Настин блог

Блог ребенка. Родителям о детях.

Восстановление веса после беременности и родов. Как восстановить вес


   Июль 04

Восстановление веса после беременности и родов. Как восстановить вес

Эта проблема, как набор веса во время беременности, волнует очень многих. Некоторые набирают положенные 10, ну максимум 15 кг, а некоторые, такие как я, набирают все 25кг(а то и больше). С каждой неделей беременности(начиная с 13 недели) я могла прибавить в весе один кг, а то и все три. К концу первой беременности я набрала огромный(для меня) вес в 25кг.
Итак, до беременности я весила при росте 169 см около 60кг, к концу Б я весила 85кг. Во время родов я потеряла около 10кг и во мне осталось лишних 15 кг – итого: мой вес стал 75кг.
После родов еще остался и живот, верней кожа, отвисшая, как тряпочка на его месте, но врач запретила носить какое-либо утягивающее белье и бандаж в течение месяца.
Мой вид в зеркале меня пугал – опухшая тетка с красными глазами и лицом(сосуды полопались во время родов), да еще и обвисшим животом. Так что в зеркало я старалась не смотреть да и некогда было…
Но с каждой неделей у меня уходило по несколько килограмм и за месяца 4 они полностью ушли. Обвисшая кожа после первых родов тоже исчезла приблизительно через месяц, и мой живот вернулся в почти прежнюю плоскость. Специального чего-то я не делала. Свое дело сделали нервы и диета при ГВ(грудное вскармливание) – Т.к ребенок первый, я очень из-за всего переживала: то мне казалось, что нет молока, то что какашки какого-то зеленого цвета, то запах какой-то не такой этих какашек, то животик беспокоит малышку…сплошные переживания и перекусы от случая к случаю попервой меня здорово измотали и это сказалось на моем весе. Из страха потерять молоко, я стала больше кушать – только Настя заснет – я кушать и очень много пить. Ела, конечно, только то, от чего, по моему мнению, малышку не пучило. Но даже не смотря на то, что я больше употребляла пищи, вес не прибавился, ибо все вредные продукты и напитки, мучное и сладости были исключены.
Частые прогулки, работа и домашние дела еще снизили мне вес до 57кг. Как перестала кормить грудью, вес вернулся к 60ти
Во вторые роды вес окозалось скинуть не так легко, как в первый раз, хоть я и меньше набрала – около 20кг. Уходили килограммы дольше, но ушли…остались злополучные 4ре, от которых я никак не могла избавиться. С животом тоже не все так просто в этот раз. Кожа в этой части тела конечно не выглядела такой обвисшей как после первых родов и восстановилась там тоже всего-то за неделю, но таким плоским, как был раньше, живот не стал. Он принял у меня какую-то округлую форму…стоя однажды боком перед зеркалом, я вдруг подумала, что я беременна, даже тест тогда купила на беременность.
Решила, как только перестану кормить Варю грудью, займусь собой – спорт и какая-нить диета. В общем, так вес этот и держался, но вот недавно я встала на весы и обалдела – плюс еще 4.5кг, т.е мой вес уже составлял 68.5кг. На этот момент Варе исполнилось 2 года с хвостиком и ГВ продолжается. Я начала задумываться над тем, что нужно что-то менять иначе такими темпами в кого я превращусь?..но это уже другая история :)

Итак, возвращаясь к теме, из моего личного опыта – первые три месяца вообще забудьте о похудении и о физических нагрузках…кушайте полезное, исключите вредное, гуляйте побольше, кормите грудью и наслаждайтесь материнством! Вес сам будет уходить! Не надо морить себя голодом, но и переедать не надо…пейте больше жидкости…вес вернется, а не вернется, займетесь собой после ГВ или хотябы, когда ребенку исполнится пол года. Малыш и его здоровье – важнее вашего веса. Да и ваш вес обязательно вернется в норму, если очень захотеть..но немного позже.

Будем благодарны, если оцените эту статью в социальных сетях:

Или даже поделитесь статьей с друзьями:

Вы можете следить за комментариями к этой записи, подписавшись на RSS 2.0 рассылку. Вы можете оставить комментарий, или сделать трекбэк с Вашего сайта.

Оставить комментарий